Fasten & Tao-Yoga-Retreats und Mee(h)r

Erfahrungsbericht, Martina B., Berlin

Wenn du deinen Körper mit einer Fastenkur in einer Gruppe von Gleichgesinnten mal so richtig durchputzen und ihm währenddessen durch sanftes, seiner jeweiligen Verfassung angepasstes Yoga in wohltuender Dehnung oder belebender Mobilisation sowie mit bestimmten Atemtechniken Gutes tun möchtest, wenn du morgens die ersten Sonnenstrahlen, die über den Horizont streichen, mit einer Feuerzeremonie begrüßen möchtest, wenn du Lust hast, durch Meditationen in deine innere Stille einzutauchen oder in geführten Trancen deinen inneren Bildern zu begegnen, wenn du Interesse daran hast, dein Wissen zu basischer Ernährung bzw Pflege deines Körpers, zu Entgiftungsmöglichkeiten und zu vielen Dingen mehr zu erweitern und dabei die Highlights jedes Tages, die dich in Form von frisch gepresstem Obst- und Gemüsesaft oder einer wohlschmeckenden Gemüsesuppe aus frischem Gemüse und leckeren Kräutern erwarten, genießen möchtest, dann bist du bei Jan und Sandra genau richtig.
Von beiden wirst du achtsam und liebevoll durch diese Woche der vermeintlichen Entbehrung begleitet.
Daneben bietet Jan den Raum, deine eigenen Themen auf körperlicher oder mentaler Ebene individuell in einem neuen Licht zu sehen oder z.b. durch Meridianbehandlungen anders wahrzunehmen.
Für mich ein rundum stimmiges Angebot, dem ich jederzeit erneut folgen werde, wenn mein Körper nach Entlastung und Befreiung von den Auswirkungen meiner kleinen und größeren Genüsse außerhalb einer basischen Ernährung ruft.

Teilnehmerstimme Petra F., Falkensee, Brandenburg

Ich habe im März dieses Jahres die Fastenwoche in Mecklenburg Vorpommern mitgemacht. Es war das erste Mal, dass ich gefastet habe und ich war schon auch aufgeregt, wie es sein würde, eine längere Zeit nur flüssige Nahrung aufzunehmen. Dank der guten fachkundigen, Ruhe und Vertrauen ausstrahlenden Begleitung durch Jan Dunkel wurde es eine wunderbare Erfahrung für mich. Nach anfänglichen Schwächegefühlen, denen man mit Gaben von Mineralien, Vitaminen, Ruhe, Spaziergängen, Yoga, Stille, Meditationen je nach Bedarf begegnen konnte (es gab angenehmerweise genug Raum dafür) stellte sich mehr und mehr ein angenehmer wacher Seinsuzustand ein, der durch eine enorme Klarheit, Wachheit und innerer Nähe zu sich selbst gekennnzeichnet war. Die Erfahrung mit so viel weniger so viel mehr erleben zu können, ist wunderbar und wertvoll und begleitet mich auch noch lange nach Rückkehr in den normalen Ess -und Lebens-Alltag. Die viel zitierte Einheit von Körper, Geist und Seele wurde in dieser Woche und auch noch danach erlebbar als Seinszustand. Die Unterbringung in dem Landhotel bei Zarrenthin war traumhaft – die Zimmer alle liebevoll in verschiedenen auf die Seele wie Balsam einwirkenden Farben (ich konnte mir ein himmelblaues auswählen), sehr großzügig geschnitten, mit herrlichem Blick auf die für Meck Pomm charakteristischen weiten Wiesen und Felder. Einfach wunderbar zum „Runterkommen“ und „Ankommen“. Ein Krafttraining, das die Muskeln während der Fastenzeit in Form hält, ein Saunabesuch, ein Trip an die naheliegende Meeresküste, Massagen, rundeten diese besondere Woche ab, nicht zu vergessen den zauberhaften Hund des Hauses Harvey und seine freundlichen Besitzer, ein angenehmes Ehepaar aus Schwaben, die das Anwesen mit viel Liebe führen. Ich habe in dieser Woche viel loslassen können, nicht nur Pfunde! 😉 Nun verstehe ich diejenigen, die darauf schwören, mindestens einmal im Jahr zu fasten und zu entgiften.
Und natürlich nicht zu vergessen sind auch die köstlichen Smoothies, Gemüsesäft und Gemüsebrühen, die wir in gemeinschaftlicher geselliger Runde selbst herstellten und dadurch viele Anregungen auch für danach erhielten.